Mùi hương là thứ ta không hữu hình nhưng lại “vương vấn” trong tâm trí lâu dài nhất. Mỗi mùi hương sẽ hé mở ra những khả năng khác biệt: xoa dịu, trấn an, xua tan mệt mỏi và đặc biệt hơn cả là tiếp truyền năng lượng, khơi gợi cảm hứng. Nếu bạn thấy mình luôn phải gồng gánh những căng thẳng mệt mỏi, loạt danh sách 4 nhóm mùi hương mà ELLE Decoration giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn trở nên sảng khoái để luôn sẵn sàng cho một ngày mới.
Theo nghiên cứu của chuyên gia Scott A. Johnson, PhD, cho trang MindBodyGreen: một số mùi hương nhất định có khả năng cải thiện hoạt động trí não, giúp ta dễ dàng thu nạp kiến thức và tỉnh táo hơn.
1. Tinh dầu oải hương, chanh và hương thảo giúp tăng lượng serotonin.
Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh chủ chốt có thể giúp bạn cảm thấy yêu đời, cải thiện tâm trạng và tăng cường tín hiệu giữa hai bán cầu não. Những mùi hương gợi sự phấn chấn này sẽ như một ly mojito mát lạnh, thức tỉnh bạn với sự sảng khoái.
2. Tinh dầu oải hương, hoàng lan và cam chanh giúp trung hoà cortisol
Cortisol là hormone tiết ra khi cơ thể bạn gặp stress, khiến tế bào của bạn nhanh lão hoá và làm suy giảm chức năng chính khiến sức khoẻ của bạn lao dốc. Những mùi hương này sẽ giúp trung hoà bớt tác dụng của cortisol, khiến bạn cảm thấy sảng khoái, nhẹ nhàng hơn.
3. Tinh dầu sả, chi sả (citronella) và hoa vân anh (white verbena) giúp tăng tiết GABA
GABA là chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn bình tĩnh, ức chế cơn lo sợ và duy trì tập trung. Nếu đang cảm thấy hoảng loạn, lo lắng, bạn hãy đốt một ít tinh dầu này để mùi hương mát lành của chúng trấn an mình. Không phải tự nhiên mà các spa và khu nghỉ dưỡng đều lựa chọn loại tinh dầu này để “ướp hương” cho không gian của họ.
4. Tinh dầu xô thơm, đinh hương và chanh giúp tăng tiết endorphins
Endorphins còn được biết đến với cái tên “hormone hạnh phúc” bởi nó giúp bạn cảm thấy phấn chấn, vui vẻ và mạnh khoẻ. Tinh dầu xô thơm và chanh mang dải mùi hương thảo mộc mùa hè mát dịu tràn đầy sảng khoái, trong khi đó đinh hương đậm đà và ấm áp sẽ đem lại cảm giác bình yên thật quyến luyến.